人はつい、何かを手に入れたくて頑張りすぎてしまうもの。理想や目標に向かって突っ走るのは悪いことじゃないけれど、思い通りにいかないとき、心が疲れてしまうこともある。そんなときは、「ちょっと肩の力を抜いて、流れに身を任せてみようかな」と考えてみてもいいかもしれない。
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求めすぎると見えなくなるもの
目標を持つことは大事。でも、「こうしなきゃ」「これを手に入れなきゃ」と思い詰めると、周りが見えなくなる。たとえば、仕事で成果を出すことばかり考えていると、家族や友人との時間、自分の心の余裕を忘れてしまう。理想の自分を追いかけてばかりいると、今の自分を認められなくなったりもする。
気づけば、目の前にある小さな幸せや楽しみを見逃してしまっていることも。
流れに身を任せるってどういうこと？
「求めるのをやめてみる」と、意外といろいろなことに気づく。思いがけない出会いや出来事、自分の本音。無理に何かをコントロールしようとせず、「まあ、なるようになるさ」と受け入れてみる。そうすると、心の重荷が少し軽くなって、思ってもみなかったチャンスが転がり込んできたりする。
力を抜いたほうがうまくいくことも
不思議なもので、がむしゃらに頑張っているときより、リラックスしているときのほうが物事がうまく進むことがある。気持ちに余裕があると、周りのことや自分の本当の気持ちにも気づきやすい。
何かにとらわれすぎていると、他の選択肢が見えなくなるけれど、ちょっと力を抜いてみると、新しいアイデアや解決策が自然と浮かんでくることも多い。
流れに身を任せるコツ
- 目標に縛られすぎない
目標は持っていても、「絶対こうしなきゃ」と思い込まない。「うまくいけばラッキー」くらいの気持ちで、過程を楽しむ。 - 今に集中する
未来や過去のことばかり考えず、「今、何を感じているか」「今、何ができるか」に目を向ける。深呼吸や散歩もおすすめ。 - 結果よりも過程を味わう
何かをやっているときは、結果だけじゃなく、その途中で感じることや学びにも目を向ける。 - 直感を大事にする
理屈よりも、「なんとなくこうしたい」という気持ちを信じてみる。案外、そのほうがうまくいくことも多い。 - 完璧を目指さない
失敗してもいいし、うまくいかない日があってもいい。完璧じゃなくても、人生はちゃんと回っていく。
おわりに
何かを追いかけ続けるのもいいけれど、ときには立ち止まって、流れに身を任せてみるのも悪くない。焦らず、今を感じて、無理せず生きていく。そんなふうにしていると、心がふっと軽くなって、毎日が少しだけ自由になる気がする。
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