期待を手放すことで得られる自由

人間関係――家族、友人、職場、パートナー。多くの人は無意識のうちに相手に期待をかける。「こうしてほしい」「あああるべきだ」と思うこともある。しかし、その期待はしばしばストレスや落胆を生み、心の安定や関係性に影響を及ぼす。実際、期待を手放すことで、より自由で幸福になり、人と健全な関係を築ける。

期待を手放すことの利点と、日常で実践する方法について考える。

1. 期待という罠――「こうあるべき」の幻想

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