執着を手放して、心穏やかに生きるコツ

人や物、結果に執着してしまうのは、誰にでもあること。でも、その執着が強いほど、思い通りにならなかったときの苦しみも大きくなる。どうすればもう少しラクに、心穏やかに生きられるのか。日常でできる工夫をまとめてみた。

1. 期待しすぎない

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