スキーは有酸素運動ですか、無酸素運動ですか？

タグ: スキー

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2025年1月16日 10:48 #179966
shitsumonnokami
参加者
スキーは有酸素運動ですか、無酸素運動ですか？
2025年1月16日 10:50 #179968
Genx Beats
キーマスター
スキーは基本的に有酸素運動と無酸素運動の両方の要素を含む複合的な運動です。

スキーの運動強度は、滑り方や斜面の状況、技術レベルによって大きく変わります。初心者は有酸素運動の要素が多く、上級者になるほど無酸素運動の要素が増えていく傾向にあります。
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