Genx Beats Japanese Blog > ブログ > 筋トレ > ワークアウトに対する考え > 筋トレで効果があるのは頻度重視か期間重視か 筋トレで効果があるのは頻度重視か期間重視か ワークアウトに対する考え 2024.02.02 この記事は約1分で読めます。 頻度は週2で良い。期間は一生!
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