イラッとするあの人が、実は先生かもしれない

日常に潜む「なんでこの人…？」

ふとした瞬間、他人の言動に「なんでそんなことするの？」とイライラしたり、呆れてしまうことがある。電車でマナーを守らない人、職場で自分とペースが合わない同僚、家族のちょっとした一言…。自分とは違う価値観や行動に触れると、つい「信じられない」と思ってしまう。

イライラの正体は、自分の「当たり前」

実は、そういう人たちこそ自分を成長させてくれる存在かもしれない。イラッとしたとき、その気持ちの奥を探ってみると、自分の中にある「こうあるべき」という思い込みや、無意識のこだわりが浮かび上がってくる。

例えば、公共の場では静かにすべきだと思っていれば、電車で大声で話す人が許せなくなる。仕事は効率が大事だと思っていれば、マイペースな同僚にイライラする。結局、自分の「普通」と他人の「普通」が違うだけなのに、それが受け入れられなくなる。

まずは自分の気持ちを振り返る

そんなときは、「なんで自分はこんなに気になるんだろう？」と立ち止まってみる。自分の価値観や考え方を振り返ると、「自分も意外と頑固だったな」と気づくこともある。

相手の立場も想像してみる

次に、相手の立場になって考えてみる。電車でマナーを守らない人も、もしかしたら仕事で疲れ切って余裕がないのかもしれない。マイペースな同僚にも、その人なりの事情や背景があるのかもしれない。想像力を働かせると、少しだけ心が柔らかくなる。

感情に流されず、一歩引いてみる

イライラする気持ちを無理に抑え込む必要はない。でも、その感情に振り回されず、「ああ、今自分はこう感じているんだな」と一歩引いて見てみる。そうすることで、感情の波に飲み込まれにくくなり、少しだけ余裕が生まれる。

違いを認めると、世界が広がる

自分と違う価値観や行動に触れたとき、「自分だったら絶対しないけど、こういう考え方もあるんだな」と受け止めてみる。いろんな視点を知ることで、世界が広がるし、人間関係も少し楽になる。

イラッとしたときこそ、自分を知るチャンス

「ボタンを押してくる人」は、自分の当たり前や思い込みを映し出してくれる存在。イラッとしたときこそ、「自分は何にこだわっているんだろう？」と考えてみると、新しい発見がある。

全部を受け入れる必要はないけれど、自分の反応を客観的に見て、相手にも少しだけ想像力を働かせてみる。それだけで、毎日が少しだけ生きやすくなる。

最後に

次に誰かにイラッとしたら、「この人から何が学べるかな？」と心の中でつぶやいてみる。案外、それが自分を成長させるきっかけになるかもしれない。