Genx Japanese Blog

ビートメイカー。音楽とアートを制作しています。

月: 2024年2月

ラットプルダウンを行う時はサムアラウンドグリップ？それとも、サムレスグリップ？

2月 17, 2024

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in トレーニング, ラットプルダウン, 目的, 背中
シーテッドロウはサムアラウンドグリップ？それとも、サムレスグリップ？

2月 17, 2024

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in PoS, シーテッド, トレーニング, ロウ, 上腕二頭筋, 広背筋, 強化, 目的, 背中
筋トレのフォームが間違っているか心配です。

2月 17, 2024

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in 筋トレの基礎知識

in お尻, デッドリフト, トレーニング, フォーム, 肩, 背中, 腰
筋肉痛が遅く来れば来るほど、老化しているという意味なのでしょうか？

2月 17, 2024

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in 筋トレの基礎知識
筋肉痛が残っていますが、筋トレをしても良いんですか？

2月 17, 2024

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in 筋トレの基礎知識

in トレーニング, リスク, 健康, 水分, 筋トレ
筋肉痛はなぜ遅れてくるんでしょうか？

2月 17, 2024

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in 筋トレの基礎知識

in ストレッチ, トレーニング, 強化, 水分
筋トレ後のプロテイン摂取ですが、ゴールデンタイムをミスるとどうなりますか？

2月 17, 2024

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in プロテインの基礎知識

in プロテイン, 筋トレ
筋トレした後にプロテインを飲み忘れたらやばいですか？

2月 17, 2024

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in 食事と栄養

in タンパク質, プロテイン, 目的, 筋トレ
筋トレでは重い重量をやること、それとも回数をこなすことの方が重要ですか？

2月 17, 2024

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in 筋トレの基礎知識

in トレーニング, フォーム, 目的, 筋トレ, 筋持久力, 筋肥大
プロテインを割る方法について

2月 17, 2024

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in プロテインの基礎知識

in PoS, プロテイン, 健康, 目的