Genx Japanese Blog
ビートメイカー。音楽とアートを制作しています。
45度レッグプレスのプレート位置（近い・遠い）は効き方に大きな影響はない。したがって、手前でも奥でもどちらに付けても問題ない。使いやすい方を選べばOK。重要なのは足の位置。
プレートの位置よりも、足の置き方とフォームを意識しよう。
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