Genx Beats Japanese Blog > ブログ > 筋トレ > 筋トレのやり方 > レッグエクステンションで大腿四頭筋の内側しか効かない。外側に効かせたい。 レッグエクステンションで大腿四頭筋の内側しか効かない。外側に効かせたい。 筋トレのやり方 2024.12.20 この記事は約1分で読めます。 その場合は、内股にしてレッグエクステンションをすると外側に効くようになるよ。 Glossary: レッグエクステンション
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