プロテインの基礎知識 プロテインの適切な摂取量について 飲み過ぎ注意だよね。私は筋トレ後に1回だけかなぁ。あとはめっちゃお腹すいて間食しないのに食べ物がないとき。 2023.04.16 プロテインの基礎知識