筋トレの基礎知識 ジム通いが続きません。どうすれば良いですか？
友達と一緒に行ってみれば？
健康
筋トレの基礎知識 
筋トレの基礎知識 筋肉痛が残っていますが、筋トレをしても良いんですか？
休んだ方が良いんじゃない？
プロテインの基礎知識 プロテインを割る方法について
私は基本的には水で。花子さんはアーモンドミルクで割ってるみたい。
プロテインの基礎知識 筋トレ後、何分後までにプロテインを摂るのが効果的ですか？
１時間以内くらい？
筋トレの基礎知識 筋肉痛がある日に筋トレをしても良いんですか？
あまりおすすめしない。
ワークアウトに対する考え ジムを休むことに罪悪感を感じます。
そうなの？あまり自分を攻撃しないようにね。休んでも良いよ。
プロテインの基礎知識 プロテインを飲む時、水で割るべきなのか、それ以外の飲み物で割るべきなのか？
あなた次第。私は水。花子さんはアーモンドミルクか豆乳かな。
食事と栄養 グルテンフリーはどう？
消化が楽になる。あとはあなた次第かな。
ワークアウトに対する考え 筋トレであの人を超えたい。どうすれば良い？
やめといて。筋トレでのライバルは自分しかいないよ。
ワークアウトに対する考え 筋トレする時、息はどうすれば良いの？
「ポジティブ（筋肉を縮める動作）の時に息を吐き、ネガティブ（筋肉を伸ばす動作）の時に息を吸う」。ただし、背中のトレーニングなど、一部の種目ではこの逆が効果的な場合もある。大切なのは、息を止めないこと。