Genx Japanese Blog

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スクワットをやる時、背中はどれくらいの角度にするべきなの?

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上体は可能な限り垂直に保つのが理想だけど、体のバランスを保つために少し前傾することが自然になるかも。分からないなら、最初はパーソナルトレーナーをつけるべき。

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