ビタミンC

ワークアウト

2024.11.262025.04.09

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役割: 抗酸化作用、新しい細胞を作り、免疫システムを改善
良質な供給源: 果物と果物ジュース、ピーマン、ブロッコリー、トマト、ほうれん草

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