ホーム
プロフィール
アクティビティ
アーカイブ
寄付
リンク
お問い合わせ
English
Genx Japanese Blog
ビートメイカー。音楽とアートを制作しています。
タグ:
ダンベルサイドレイズ
初心者のための週2のトレーニングルーティン(主にフリーウェイト)
9月 6, 2024
—
by
Genx Beats
in
マイ筋トレメニュー
in
BIG 3
,
サイドレイズ
,
スクワット
,
ダンベル
,
ダンベルサイドレイズ
,
デッドリフト
,
トレーニング
,
フリーウェイト
,
ベンチ
,
ベンチプレス
,
マシン
,
メニュー
,
ラットプルダウン
,
初心者
,
肩
,
背中