Genx Japanese Blog

ビートメイカー。音楽とアートを制作しています。

タグ: マシン

レッグプレスでフットプレート上部に足を置くと…

9月 6, 2024

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レッグプレスのフットプレート下部に足をかけるように置くと…

9月 6, 2024

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in エニタイムフィットネス, カーフレイズ, トレーニング, プレート, マシン, レッグプレス, 下腿三頭筋, 筋トレ
初心者のための週２のトレーニングルーティン（マシンのみの場合）

9月 6, 2024

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in マイ筋トレメニュー

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初心者のための週２のトレーニングルーティン（主にフリーウェイト）

9月 6, 2024

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ジムで、効くマシンと効かないマシンがあるのはなぜ？

4月 15, 2024

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ジムが混んでいてスクワットができない時、代わりにできることを教えてください。

2月 17, 2024

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in 筋トレの基礎知識

in スクワット, ダンベル, トレーニング, フォーム, フリーウェイト, フルラック, ベンチ, マシン, レッグプレス, 大腿四頭筋, 筋力向上, 脚, 腰
筋トレは自重かマシンか？

2月 17, 2024

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in PoS, コントロール, トレーニング, トロール, マシン, 目的, 筋トレ
筋トレ初心者ガイド：エクササイズの正しい始め方

5月 29, 2023

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in お尻, お金, スクワット, ストレッチ, タイル, タンパク質, ダンベル, デッドリフト, トレーニング, ハムストリングス, ヒップ, フォーム, フリーウェイト, プルアップ, ベンチ, ベンチプレス, マシン, メニュー, メンタル, 三角筋, 休憩, 健康, 初心者, 大腿四頭筋, 強化, 水分, 炭水化物, 目的, 筋トレ, 筋持久力, 筋肥大, 肩, 背中, 脂質, 脚, 腕立て伏せ, 自信
引越しでジムを変えたら、マシンが変わって筋肉への刺激が変わります。

12月 12, 2019

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レッグプレスでフットプレート下部に足を置くと…

2月 23, 2019

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