Genx Japanese Blog
ビートメイカー。音楽とアートを制作しています。
目次
まずはデッドリフト、8-10回できる重さで4セット。
次にスクワット、8-10回できる重さで4セット。
次にベンチプレス、8-10回できる重さで4セット。
ラットプルダウン、8-10回できる重さで4セット。
ダンベルサイドレイズ、8-10回できる重さで4セット。
—
by
最終更新日:
メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です
コメント ※
名前 ※
メール ※
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
数字で答えを入力してください:
はい、私をあなたのメーリングリストに追加してください。
あなた自身のウェブサイトで返信するには、この投稿のパーマリンクURLへのリンクを含む返信のURLを入力してください。あなたの返信は（モデレーション後の可能性もありますが）このページに表示されます。返信を更新または削除したい場合は、投稿を更新または削除してから、投稿のURLを再度入力してください。（詳細はこちら）
コメントを残す