ワークアウトに対する考え 筋トレをやると起きる良いことって何? ストレスがなくなること。これは大きいよ。考えてみて欲しい。ストレスがなくなるだけでどれだけ人生の質が良くなるのか。 2019.03.21 ワークアウトに対する考え
プロテインの基礎知識 プロテインは1日に何回取っているのか。 筋トレをする日は筋トレ後のプロテインドリンクと、間食を食べるとしたらプロテインバーを食べることがあるよ。 2019.03.04 プロテインの基礎知識