「基準を下げる」という生き方

「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と、つい自分に厳しくなってしまうことがある。けれど、いつも高い理想や完璧を目指していると、心も体もすり減ってしまう。そんなときこそ、「基準を下げてみる」という選択肢があってもいい。

無理をしないことで見えてくるもの

たとえば、毎日一時間勉強しようと決めても、できなかった日は自己嫌悪に陥りがち。でも、「今日は10分だけやってみよう」とハードルを下げてみると、案外すんなり始められるし、「やれた」という達成感も得られる。小さな成功体験が積み重なれば、自然と自信もついてくる。

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