エニタイムフィットネス

ハムストリングスと大臀筋への負荷が高まる。

レッグプレスマシンのフットプレート下部に足をかけるように置くと、カーフレイズマシンとして下腿三頭筋をトレーニングすることができる。

大腿四頭筋への負荷が高まる。