Genx Japanese Blog

ビートメイカー。音楽とアートを制作しています。

タグ: 大腿四頭筋

スポーツで怪我をしまいました。筋トレどうすれば良い？

2月 17, 2024

—

by

Genx Beats

in 筋トレの基礎知識

in PoS, アームカール, カール, シーテッド, ストレッチ, ダンベル, トレーニング, フリーウェイト, ベンチ, ベンチプレス, メニュー, ラットプルダウン, レッグエクステンション, レッグカール, ローイング, 大腿四頭筋, 筋トレ, 肩, 背中, 腹筋
ジムが混んでいてスクワットができない時、代わりにできることを教えてください。

2月 17, 2024

—

by

Genx Beats

in 筋トレの基礎知識

in スクワット, ダンベル, トレーニング, フォーム, フリーウェイト, フルラック, ベンチ, マシン, レッグプレス, 大腿四頭筋, 筋力向上, 脚, 腰
バーベルスクワットで大腿四頭筋に効かせられていない感じがする

2月 17, 2024

—

by

Genx Beats

in 筋トレの基礎知識

in PoS, スクワット, ヒップ, フォーム, 大腿四頭筋, 肩, 背中
ブルガリアンスクワットで背中を倒す場合と倒さない場合の違い。

2月 17, 2024

—

by

Genx Beats

in バリエーション

in PoS, お尻, スクワット, トレーニング, ハムストリングス, ヒップ, フォーム, 大腿四頭筋, 目的, 筋トレ, 背中, 脚
脚のトレーニングが辛い場合はどうすれば良い？

12月 19, 2023

—

by

Genx Beats

in ワークアウトに対する考え

in グッ, トレーニング, ポキ, 大腿四頭筋, 筋トレ, 継続, 脚
筋トレのBIG3について

6月 3, 2023

—

by

Genx Beats

in ワークアウトに対する考え

in BIG 3, お尻, サイドレイズ, スクワット, デッドリフト, トレーニング, ハムストリングス, フォーム, フライ, ベンチ, ベンチプレス, リスク, 上腕二頭筋, 健康, 僧帽筋, 大腿四頭筋, 広背筋, 強化, 筋トレ, 筋力向上, 筋持久力, 筋肥大, 肩, 背中, 脚, 腰, 腹筋
デッドリフト101: 筋トレの王様をマスターしよう

5月 29, 2023

—

by

Genx Beats

in 筋トレの基礎知識

in コントロール, スクワット, ストレッチ, タイル, ダンベル, デッドリフト, トレーニング, トロール, ハムストリングス, フォーム, プレート, ベンチ, ベンチプレス, メンタル, リスク, ロウ, 健康, 僧帽筋, 内転筋, 初心者, 大腿四頭筋, 広背筋, 強化, 目的, 筋トレ, 筋力向上, 肩, 背中, 腰, 腹筋, 自信, 軽い重量
筋トレ初心者ガイド：エクササイズの正しい始め方

5月 29, 2023

—

by

Genx Beats

in 筋トレの基礎知識

in お尻, お金, スクワット, ストレッチ, タイル, タンパク質, ダンベル, デッドリフト, トレーニング, ハムストリングス, ヒップ, フォーム, フリーウェイト, プルアップ, ベンチ, ベンチプレス, マシン, メニュー, メンタル, 三角筋, 休憩, 健康, 初心者, 大腿四頭筋, 強化, 水分, 炭水化物, 目的, 筋トレ, 筋持久力, 筋肥大, 肩, 背中, 脂質, 脚, 腕立て伏せ, 自信
レッグプレスでフットプレート下部に足を置くと…

2月 23, 2019

—

by

Genx Beats

in バリエーション

in エニタイムフィットネス, プレート, マシン, レッグプレス, 大腿四頭筋, 筋トレ