期待を手放すとき、本当の自由が始まる

人間関係は日常に深く根付いている。家族、友人、同僚、恋人――多様な人と関わり合う中で、無意識に他人に期待を抱く。しかし、その期待こそが自分自身を縛る鎖となることがある。

1. 期待が生む重荷

一見、他人に期待することは自然な行為に思える。期待通りに動いてくれれば安心感や満足感が得られるからだ。しかし、現実はそう単純ではない。期待が裏切られたとき、失望や苛立ち、ストレスが生まれる。そのギャップが心の負担となり、人間関係や自分の心の安定を揺るがす。

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