筋トレ

プロテインの基礎知識

サクサクのプロテインバーでおすすめは?

サクサクが好きならBSNのプロテインバー。塩タフィープレッツェル味とバニラマシュマロ味。
ワークアウトに対する考え

筋トレをやると起きる良いことって何?

ストレスがなくなること。これは大きいよ。考えてみて欲しい。ストレスがなくなるだけでどれだけ人生の質が良くなるのか。
プロテインの基礎知識

プロテインは1日に何回取っているのか。

筋トレをする日は筋トレ後のプロテインドリンクと、間食を食べるとしたらプロテインバーを食べることがあるよ。
バリエーション

レッグプレスでフットプレート下部に足を置くと…

大腿四頭筋への負荷が高まる。