パン

パンプアップしなければ筋トレの強度が足りなかったということですか？

別にそういうことではないと思うよ。でも負荷が軽過ぎるっていう実感があるんなら、少しだけ負荷を上げても良いんじゃない？

筋トレの基礎知識