プロテインの基礎知識 筋トレ後のプロテインの摂取タイミングについて ゴールデンタイムというのはそこまで意識しなくても良いけれど、筋トレ後すぐに取るのが一番良いんじゃないかな? 2023.04.16 プロテインの基礎知識