プロテインって一気飲みしちゃうんですけど、それでも良いんですか？

一気飲みでも問題ない。ただし、以下を守ると良い：

• 摂取量：1回20～30gに抑える（吸収効率を考慮）。
• 体調：胃腸に負担を感じるなら、ゆっくり飲む方が無難。

体調に問題がなければ一気飲みでOK。