意識を向けたものが現実になる

何かを強く願っていたら、いつの間にかそれが叶っていた。そんな経験、誰しも一度はあるはず。逆に、悪いことばかり考えていると、本当に嫌なことが続く。実は、普段どんなことに意識を向けているかで、見える世界や現実は大きく変わる。

意識が現実をつくる仕組み

人の脳は、興味や関心を持ったものに対して、とても敏感になる。たとえば、新しい靴が欲しいと思った瞬間から、街中で同じ靴ばかり目につくようになる。これが「カラーバス効果」と呼ばれる現象。脳が自分にとって大事な情報を、無意識のうちにどんどん拾ってくる。

目標や夢に意識を向けていると、自然と必要な情報が集まりやすくなるし、チャンスにも気づきやすくなる。逆に、失敗や不安ばかり気にしていると、どうしても悪い面ばかりが目につき、結果としてうまくいかないことが増えてしまう。

前向きな気持ちでいると、不思議と物事がうまく進む。自分ならできると信じている人は、新しいことにも積極的に挑戦できるし、困難があっても「なんとかなる」と思える。そんな姿勢が、さらに良い出来事や出会いを引き寄せる。

反対に、「どうせ失敗する」「自分には無理だ」と思い込んでいると、本当にその通りの結果になってしまう。ネガティブな考えが現実を引っ張ってしまうからだ。

じゃあ、どうすれば意識を前向きに保てるのか。いくつか簡単な方法を紹介する。

目標を具体的にする
　「なんとなく幸せになりたい」ではなく、「来年までに資格を取る」など、はっきりした目標を決めると、意識がぶれにくくなる。
ポジティブな言葉を使う
　落ち込んだときこそ、「大丈夫」「きっとできる」と自分に声をかける。言葉にすることで、自然と気持ちも前向きになる。
感謝の気持ちを忘れない
　毎日、小さなことでも「ありがとう」と思えることを探す。感謝できることに目を向けると、心が穏やかになるし、嫌なことがあっても引きずりにくい。
目標をイメージする
　やりたいことや叶えたい夢を、できるだけ具体的に頭の中で思い描く。イメージがはっきりすると、行動も自然とその方向に向かう。

何に意識を向けるかで、見える世界は驚くほど変わる。前向きな気持ちで毎日を過ごせば、自然と良いことが集まってくるし、逆に悪いことばかり考えていると、嫌な現実に引きずられてしまう。

自分の意識の向け方を少し変えるだけで、毎日がもっと楽しく、前向きになる。今日からでも遅くない。なりたい自分や叶えたい未来に、そっと意識を向けてみよう。きっと、少しずつ現実も変わっていくはず。