プロテインはダイエットに適しているのか？

「朝ごはんの代わりにプロテインシェイクにする」みたいな習慣にすれば、ダイエットには適していると思う。後は栄養が偏らないように気を付けることだね。状況に合わせてマルチビタミンやビタミンBとかのサプリを取ると良い場合もある。