ワークアウトに対する考え 脚のトレーニングが辛い場合はどうすれば良い？
辛い時はマシンでやっても良いよ。またフリーウェイトでやりたくなる時は来るだろうから。
筋トレ
ワークアウトに対する考え 
ワークアウトに対する考え 筋トレでいつものメニューをこなせない日はどうすれば良い？
体調悪い時もある。そういう時はいさぎよく帰ろう。
ワークアウトに対する考え 筋トレでは短期間での奇跡はない、時間がすべて
筋トレって短期的に頑張っても意味がない。時間をかけて続けていくのが大切なんだよ。
プロテイン日記 ジム後のプロテイン
最近はZavasのミルクプロテインにしてる。
食事と栄養 効果的に筋肉をつけるための食事方法は？
しっかり食べること。
ワークアウトに対する考え 筋トレで正しいフォームの大切さ
フォーム崩れてたら筋トレの意味ないよ。
ワークアウトに対する考え 筋トレで脂肪燃焼できる？
できないことはないけど、脂肪燃焼には基本的には有酸素運動が適切だよ。
筋トレの基礎知識 筋トレと睡眠：回復とパフォーマンス向上のためのガイド
夜更かしするな。
ワークアウトに対する考え パーソナルトレーナーと自己トレーニング：どちらを選ぶべきか
最初のうちは正しいフォームを学ぶためにパーソナルトレーナーをつけるべき。その後、独り立ちするべき。
筋トレの基礎知識 リカバリーデイの過ごし方
筋肉を休めるのが良い。