プロテイン日記 韓国スタバのプロテインシェイクとプロバイオティクスシェイク
日本でも売って欲しいと思った。
筋トレ
プロテイン日記 
プロテインの基礎知識 プロテインは取らなくても筋肉は付く？
ちゃんと寝て、ちゃんとご飯食べていて、筋トレも強度をしっかりしていればプロテインは取らなくても筋肉は付くよ。
ワークアウトに対する考え 引越しでジムを変えたら、マシンが変わって筋肉への刺激が変わります。
色々なジムを経験するのは良いこと。
ワークアウトに対する考え ゲロポイントを知ること
大事。吐くほどやったら、やりすぎだから。
ワークアウトに対する考え [筋トレ] 追い抜かれても気にしないこと
そうだね。自分のペースでやるのが大切。他人とは比べるな。
プロテインの基礎知識 プロテインのウェイトゲイナーってどう？
体重が低い人がスタート地点として飲む分には良いと思う。ある程度大きくなったら、普通のプロテインに変えるべき。
プロテインの基礎知識 サクサクのプロテインバーでおすすめは？
サクサクが好きならBSNのプロテインバー。塩タフィープレッツェル味とバニラマシュマロ味。
ワークアウトに対する考え 筋トレをやると起きる良いことって何？
ストレスがなくなること。これは大きいよ。考えてみて欲しい。ストレスがなくなるだけでどれだけ人生の質が良くなるのか。
プロテインの基礎知識 プロテインは１日に何回取っているのか。
筋トレをする日は筋トレ後のプロテインドリンクと、間食を食べるとしたらプロテインバーを食べることがあるよ。
バリエーション レッグプレスでフットプレート下部に足を置くと…
大腿四頭筋への負荷が高まる。