仮想通貨トレーディング 自分が保有していない暗号通貨がキラキラ見える。どうすれば良い？
あっちいったりこっちいったりするな。ガチホが良い。それが無理なら投資は諦めて、換金して使うと良い。
リスク
仮想通貨トレーディング 
バリエーション ブリッジを作らずにベンチプレスをやったらどうなるのか？
そしたら、バーを下げた時にバーがセーフティーバーに当たっちゃって、バーを下まで下げられなくなって、胸に効きにくくなると思うよ。
筋トレの基礎知識 筋肉痛が残っていますが、筋トレをしても良いんですか？
休んだ方が良いんじゃない？
筋トレの基礎知識 デッドリフトでオルタネイトグリップをする際の注意点は？
オルタネイトグリップをしないといけないほど重いウェイトは扱うな。
筋トレの基礎知識 ベンチプレスでブリッジの作り方を教えてください。
後頭部・肩・おしりはベンチにつけ、腰と背中を浮かせる。腰は反らないようにする。肩を下げて肩甲骨を寄せて、胸を張る。床についた足でしっかりと踏ん張る。バーベルをラックから上げて、ゆっくりと胸に下ろす。下ろす時は肘を後方に引き、上げる時は肘を前...
筋トレの基礎知識 週2でデッドリフトは多いですか？
別に。
バリエーション 普通の筋トレをするのと、スロトレをするのでは筋トレの質はどう違いますか？
普通の筋トレとスロトレの違いを簡潔にまとめると、以下のようになる：普通の筋トレ：高負荷・短時間で速筋を鍛え、筋肥大や筋力向上に効果的。短期間で結果を出したい中〜上級者向け。スロトレ：低負荷・ゆっくりした動作で遅筋を鍛え、持久力や体の引き締め...
筋トレの基礎知識 スクワットをやる時、背中はどれくらいの角度にするべきなの？
上体は可能な限り垂直に保つのが理想だけど、体のバランスを保つために少し前傾することが自然になるかも。分からないなら、最初はパーソナルトレーナーをつけるべき。
筋トレの基礎知識 筋肉痛がある日に筋トレをしても良いんですか？
あまりおすすめしない。
ワークアウトに対する考え ジムを休むことに罪悪感を感じます。
そうなの？あまり自分を攻撃しないようにね。休んでも良いよ。