筋トレの基礎知識 筋肉痛が来ない場合について
気になるならたまにはメニューを変えてごらん。
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筋トレの基礎知識 
筋トレの基礎知識 筋肉痛がある日に筋トレをしても良いんですか？
あまりおすすめしない。
ワークアウトに対する考え ジムを休むことに罪悪感を感じます。
そうなの？あまり自分を攻撃しないようにね。休んでも良いよ。
筋トレの基礎知識 デッドリフトをする際は、毎回下まで下ろしますか？
ん〜。地面にドン！ってやるのが好きじゃないから、そこまでは落とさないよ。下げるなら膝と足首の真ん中くらいまでかな。
プロテインの基礎知識 プロテインを飲む時、水で割るべきなのか、それ以外の飲み物で割るべきなのか？
あなた次第。私は水。花子さんはアーモンドミルクか豆乳かな。
筋トレの基礎知識 筋トレをして、筋肉痛が次の日に来ないのは筋トレが足りなかったということですか？
そこまで気にするな。
食事と栄養 グルテンフリーはどう？
消化が楽になる。あとはあなた次第かな。
ワークアウトに対する考え 筋トレで効果があるのは頻度重視か期間重視か
頻度は週２で良い。期間は一生！
ワークアウトに対する考え 筋トレでは上には上がいると考えてはダメ
マジでそう。自分との対話だから、他人と比べるのはダメ。
ワークアウトに対する考え 結局は筋トレは続けたもん勝ち
勝ちとか負けとかはないけど、筋トレは続けるのが全てだよ。