筋トレの基礎知識 バーベルスクワットで大腿四頭筋に効かせられていない感じがする
90度くらいまで下げてる？
ヒップ
筋トレの基礎知識 
筋トレの基礎知識 スクワットで膝をつま先より出すなと言われましたが、うまくできません。
最初のうちはパーソナルトレーナーをつけて、正しいフォームを学んだ方が良い。
バリエーション ブルガリアンスクワットで背中を倒す場合と倒さない場合の違い。
背中を倒す場合（つまり上体を前に倒す）：この場合、大腿二頭筋（ハムストリングス）とヒップ（お尻の筋肉）により負荷がかかる。背中を倒さない場合（つまり上体をまっすぐに保つ）：この場合、大腿四頭筋（クワドライセプス）に主に負荷がかかる。
筋トレの基礎知識 デッドリフトをする際は、毎回下まで下ろしますか？
ん〜。地面にドン！ってやるのが好きじゃないから、そこまでは落とさないよ。下げるなら膝と足首の真ん中くらいまでかな。
筋トレの基礎知識 筋トレ初心者ガイド：エクササイズの正しい始め方
まずはパーソナルトレーナーを４〜５回はお金を出して通う。筋トレの機材やメニューや正しいフォームを覚える。分からないことは全部質問しておく。その後、独り立ちする。