Genx Japanese Blog

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カテゴリー: 筋トレ

フルラックでベンチプレス、効かせられない。

2月 17, 2024

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in 筋トレの基礎知識

in PoS, トレーニング, フォーム, フルラック, ブリッジ, ベンチ, ベンチプレス, 大胸筋, 肩, 背中
リーンバルクは可能ですか？

2月 17, 2024

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in 筋トレの基礎知識

in スクワット, デッドリフト, プロテイン, ベンチ, ベンチプレス
デッドリフトは重くする必要はありますか？

2月 17, 2024

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in 筋トレの基礎知識

in デッドリフト, トレーニング, フォーム, 筋力向上, 筋肥大
週2でデッドリフトは多いですか？

2月 17, 2024

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in 筋トレの基礎知識

in ストレッチ, デッドリフト, トレーニング, フォーム, リスク, 背中, 脚, 腰
スクワットで膝をつま先より出すなと言われましたが、うまくできません。

2月 17, 2024

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in PoS, お尻, スクワット, トレーニング, ハムストリングス, ヒップ, フォーム, 強化, 肩, 自信
その日のうちから筋肉痛。

2月 17, 2024

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in PoS, トレーニング, 乳酸, 筋トレ
デッドリフトのフォームが合っているか分かりません。

2月 17, 2024

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in 筋トレの基礎知識

in タクト, デッドリフト, フォーム, 肩, 背中, 腰
デッドリフトをやったら腰が痛いです。

2月 17, 2024

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in 筋トレの基礎知識

in ストレッチ, デッドリフト, フォーム, 腰
筋トレ後、何分後までにプロテインを摂るのが効果的ですか？

2月 17, 2024

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in プロテインの基礎知識

in タンパク質, ビタミン, プロテイン, ミネラル, 健康, 意見, 炭水化物, 筋トレ, 脂質
普通の筋トレをするのと、スロトレをするのでは筋トレの質はどう違いますか？

2月 17, 2024

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in コントロール, トレーニング, トロール, フォーム, リスク, 筋トレ