Genx Japanese Blog

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カテゴリー: 筋トレの基礎知識

筋トレ5セットやったら気持ち悪くなりそうです。4セットでもいいですか？

7月 11, 2024

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in 筋トレの基礎知識

in PoS, トレーニング, フォーム, リスク, 気持ち, 筋トレ
ジムで、効くマシンと効かないマシンがあるのはなぜ？

4月 15, 2024

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in トレーニング, フォーム, マシン, 目的
スポーツで怪我をしまいました。筋トレどうすれば良い？

2月 17, 2024

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in PoS, アームカール, カール, シーテッド, ストレッチ, ダンベル, トレーニング, フリーウェイト, ベンチ, ベンチプレス, メニュー, ラットプルダウン, レッグエクステンション, レッグカール, ローイング, 大腿四頭筋, 筋トレ, 肩, 背中, 腹筋
ジム通いが続きません。どうすれば良いですか？

2月 17, 2024

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in 健康
週2回ジムに行くつもりが、一回しか行けなかった。

2月 17, 2024

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in PoS, 継続, 習慣化, 自信
次の日筋肉痛が来なかったら、それは筋トレに効果がなかったという意味ですか？

2月 17, 2024

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in PoS, セット間, トレーニング, リスク, 一貫性, 筋トレ, 筋力向上, 筋持久力
筋トレのフォームが間違っているか心配です。

2月 17, 2024

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in お尻, デッドリフト, トレーニング, フォーム, 肩, 背中, 腰
筋肉痛が遅く来れば来るほど、老化しているという意味なのでしょうか？

2月 17, 2024

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筋肉痛が残っていますが、筋トレをしても良いんですか？

2月 17, 2024

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in トレーニング, リスク, 健康, 水分, 筋トレ
筋肉痛はなぜ遅れてくるんでしょうか？

2月 17, 2024

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in ストレッチ, トレーニング, 強化, 水分