Genx Japanese Blog

ビートメイカー。音楽とアートを制作しています。

タグ: レッグプレス

レッグプレスでフットプレート上部に足を置くと…

9月 6, 2024

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in バリエーション

in エニタイムフィットネス, ハムストリングス, プレート, マシン, レッグプレス, 大臀筋, 筋トレ
レッグプレスのフットプレート下部に足をかけるように置くと…

9月 6, 2024

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in バリエーション

in エニタイムフィットネス, カーフレイズ, トレーニング, プレート, マシン, レッグプレス, 下腿三頭筋, 筋トレ
初心者のための週２のトレーニングルーティン（マシンのみの場合）

9月 6, 2024

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in マイ筋トレメニュー

in アダクター, アブドミナル, アブドミナルマシン, アームカール, カール, ショルダープレス, チェストプレス, トレーニング, トーソローテーション, トーソローテーションマシン, フライ, フライマシン, ペクトラルフライ, ペクトラルフライマシン, マシン, メニュー, ラットプルダウン, レッグエクステンション, レッグカール, レッグプレス, 初心者
腕を太くする方法

2月 23, 2024

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in ワークアウトに対する考え

in カーフレイズ, スクワット, デッドリフト, トレーニング, フォーム, メニュー, レッグプレス, 強化, 筋トレ, 筋力向上, 脚, 軽い重量
ジムが混んでいてスクワットができない時、代わりにできることを教えてください。

2月 17, 2024

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in 筋トレの基礎知識

in スクワット, ダンベル, トレーニング, フォーム, フリーウェイト, フルラック, ベンチ, マシン, レッグプレス, 大腿四頭筋, 筋力向上, 脚, 腰
筋トレで成果が出ないなら見直すポイント

2月 2, 2024

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in 筋トレ

in トレーニング, バーン, プロテイン, レッグプレス, 乳酸, 気持ち, 筋トレ, 脚
引越しでジムを変えたら、マシンが変わって筋肉への刺激が変わります。

12月 12, 2019

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in ワークアウトに対する考え

in エニタイムフィットネス, ゴールド, トレーニング, フォーム, マシン, メニュー, レッグプレス, 軽い重量
レッグプレスでフットプレート下部に足を置くと…

2月 23, 2019

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in エニタイムフィットネス, プレート, マシン, レッグプレス, 大腿四頭筋, 筋トレ