Genx Japanese Blog

Web3ビートメイカー。音楽とアートを制作しています。

カテゴリー: 心と身体

ブルガリアンスクワットで背中を倒す場合と倒さない場合の違い。

2月 17, 2024

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in バリエーション

in PoS, お尻, スクワット, トレーニング, ハムストリングス, ヒップ, フォーム, 大腿四頭筋, 目的, 筋トレ, 背中, 脚
スクワットをやる時、背中はどれくらいの角度にするべきなの？

2月 17, 2024

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in 筋トレの基礎知識

in スクワット, タイル, トレーニング, フォーム, リスク, 引き出し, 背中, 脚, 腰
筋肉痛が来ない場合について

2月 17, 2024

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in 筋トレの基礎知識

in PoS, トレーニング, メニュー, 筋トレ
筋肉痛がある日に筋トレをしても良いんですか？

2月 17, 2024

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in 筋トレの基礎知識

in トレーニング, リスク, 健康, 筋トレ, 脚
ジムを休むことに罪悪感を感じます。

2月 17, 2024

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in ワークアウトに対する考え

in PoS, タイル, トレーニング, メンタル, リスク, リラックス, 健康, 強化, 目的, 筋トレ
デッドリフトをする際は、毎回下まで下ろしますか？

2月 17, 2024

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in 筋トレの基礎知識

in デッドリフト, ヒップ, フォーム, 肩, 背中, 腰
プロテインを飲む時、水で割るべきなのか、それ以外の飲み物で割るべきなのか？

2月 17, 2024

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in プロテインの基礎知識

in カフェイン, コーヒー, タンパク質, ビタミン, プロテイン, 健康, 食物繊維
筋トレをして、筋肉痛が次の日に来ないのは筋トレが足りなかったということですか？

2月 17, 2024

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in 筋トレの基礎知識

in トレーニング, リスク, 筋トレ, 筋力向上
グルテンフリーはどう？

2月 17, 2024

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in 食事と栄養

in グルテンフリー, ビタミン, ミネラル, 健康, 食物繊維
筋トレで効果があるのは頻度重視か期間重視か

2月 2, 2024

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in ワークアウトに対する考え

in タイル, トレーニング, 筋トレ, 筋肥大, 継続