ワークアウトに対する考え 筋トレは自重かマシンか？
ジムに行きな。
目的
ワークアウトに対する考え 
バリエーション ブルガリアンスクワットで背中を倒す場合と倒さない場合の違い。
背中を倒す場合（つまり上体を前に倒す）：この場合、大腿二頭筋（ハムストリングス）とヒップ（お尻の筋肉）により負荷がかかる。背中を倒さない場合（つまり上体をまっすぐに保つ）：この場合、大腿四頭筋（クワドライセプス）に主に負荷がかかる。
ワークアウトに対する考え ジムを休むことに罪悪感を感じます。
そうなの？あまり自分を攻撃しないようにね。休んでも良いよ。
暗号資産の基礎知識 暗号資産を持つ際の最大のリスクって何？
カウンターパーティ・リスクが一番大きいかな。例えば、暗号通貨交換所に暗号資産を預けて、その交換所がハッキングに遭ってしまったら、顧客の資産が失われることがある。そうすると、交換所は資金がなくなるため、顧客はお金を引き出せなくなる。法定通貨で...
ワークアウトに対する考え 筋トレで正しいフォームの大切さ
フォーム崩れてたら筋トレの意味ないよ。
筋トレの基礎知識 デッドリフト101: 筋トレの王様をマスターしよう
重さ重視ではない。フォーム重視。
筋トレの基礎知識 筋トレ初心者ガイド：エクササイズの正しい始め方
まずはパーソナルトレーナーを４〜５回はお金を出して通う。筋トレの機材やメニューや正しいフォームを覚える。分からないことは全部質問しておく。その後、独り立ちする。
プロテインの基礎知識 プロテインはダイエットに適しているのか？
「朝ごはんの代わりにプロテインシェイクにする」みたいな習慣にすれば、ダイエットには適していると思う。後は栄養が偏らないように気を付けることだね。状況に合わせてマルチビタミンやビタミンBとかのサプリを取ると良い場合もある。
プロテインの基礎知識 プロテインの注意点は？
取りすぎ注意！
プロテインの基礎知識 プロテインの選び方 – あなたに最適なプロテインを見つける方法
片っ端から試せば良い。